O que Fazer para Aliviar Refluxo?

Aquela dor terrível no peito causada por uma crise de refluxo é um verdadeiro sofrimento pro paciente. A queimação vem desde o estômago até a garganta e pode ser até confundida com uma dor de infarto de tão forte que pode ser. E aí ele não consegue dormir, fica com os arrotos contínuos mesmo depois de horas de ter se alimentado, fica estufado e com uma sensação de bolo na garganta. É realmente de deixar qualquer um desesperado.

Hoje eu vou te dar algumas soluções práticas pra aliviar o refluxo imediatamente e recuperar o seu bem-estar. São medidas caseiras simples com ingredientes que você já pode ter em casa mesmo.

Suco puro de limão

Quando os sintomas do refluxo estiverem fortes desse jeito, um remédio natural prático que vai te ajudar é tomar o suco puro de 2 ou 3 limões. Tem que ser puro mesmo, sem água. Aqui o intuito é diminuir o pH do estômago pra que a acidez faça a digestão adequada dos alimentos que estão lá causando o estufamento, os arrotos e tudo mais. O limão vai ajudar a acelerar o processo de digestão e te dar o alívio que você precisa.

Só não vai poder tomar quem tem esofagite, pois o ácido do limão pode acabar irritando ainda mais o esôfago quando passar por ele.

Vinagre de maçã

O vinagre de maçã também vai melhorar a digestão e combater os sintomas do refluxo porque ajuda a regular a produção de ácido pelo estômago também. Você pode tomar 2 ou 3 colheres dele puro, ou misturar 2 colheres no suco puro do limão.

Bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio vai neutralizar o ácido e diminuir os sintomas referentes à queimação e à azia. Pra utilizá-lo você vai colocar 1 colher de chá do pó do bicarbonato em 250 ml de água, misturar e beber.

Enzimas digestivas

Se você tiver em sua casa alguma enzima digestiva que você já usa, pode tomar também. Do contrário, é bom que você comece a tomá-las porque elas vão ajudar na digestão e evitar os sintomas de refluxo. São vários complexos à venda no mercado, aí só o médico vai poder indicar qual o melhor pra você de acordo com as suas necessidades.

Chás de espinheira-santa

O chá de espinheira santa também vai te ajudar nas crises de refluxo porque ele reduz a acidez do estômago e serve até mesmo para tratar naturalmente a gastrite e combater a H. Pylori.

Então, se você tiver as folhas de espinheira santa aí em sua casa é só ferver 200 ml de água, desligar o fogo e adicionar as folhas, tampando o recipiente por 10 minutos. Depois desse tempo você pode coar e tomar o chá morno. E pode tomar antes de todas as refeições, pelo menos meia hora antes.

Chá de boldo

O boldo já é um coringa pra tratar os problemas estomacais naturalmente, e pode ser utilizado pro refluxo também. Você pode fazer o chá usando os sachês comprados no supermercado mesmo, ou com as folhas do boldo em infusão na água fervente, do mesmo jeito que o chá de espinheira santa.

Chá de camomila

O chá de camomila também é bem-vindo nesses momentos, porque tem ação calmante e digestiva. Você pode fazer utilizando as flores e água fervente em infusão, tomando quando sentir necessidade.

Chá de alcaçuz

E tem também o chá de alcaçuz, que protege o estômago do ácido, aliviando a queimação. O chá é feito com as raízes, na quantidade de duas colheres de sopa para um litro e meio de água, feito em infusão.

Dicas para não piorar os sintomas do refluxo

Quando você estiver passando por uma crise de refluxo lembre-se bem dessas dicas pra que os sintomas não piorem:

• Você não pode usar roupas apertadas na região do estômago nem tomar líquidos enquanto estiver comendo, e deve evitar tomar sopas e caldos também;
• Não é bom deitar nos primeiros 30 minutos depois de comer e o ideal é comer poucas quantidades em cada refeição, bem devagar, mastigando bem a comida;
• A última refeição do dia deve ser feita pelo menos 2 horas antes de dormir, e quando você for deitar, deite do lado esquerdo, porque isso evita que a comida retorne pro esôfago.
• Você também vai ter que passar longe de toda comida que for frita, que tiver molhos, tem que evitar a cafeína, o chocolate, os refrigerantes e comidas muito temperadas.

Quais remédios posso tomar?

Tem os remédios de farmácia que você pode tomar também, como os antiácidos que vão aliviar a azia e a queimação. Alguns deles são o Mylanta Plus e o Leite de Magnésia de Phillips. É importante que você tome conforme o seu médico orientar, seguindo as doses e horários corretos.

Você também já deve conhecer o Omeprazol, o Pantoprazol ou o Esomeprazol, que são os inibidores da bomba de Prótons utilizados no tratamento do refluxo e de outras condições, como a gastrite. Se você ainda não está fazendo o tratamento com ele, deve consultar o gastrologista pra iniciá-lo. Ele também pode passar remédios que vão acelerar a sua digestão, como a Domperidona e a Bromoprida.