Para que Serve o Chá de Amendoim?

O amendoim é uma fonte natural de muitos minerais essenciais para o organismo, como cobre, manganês, fósforo, magnésio, zinco, ferro e potássio e também das vitaminas B e E, além de ser um potente antioxidante devido à presença de polifenóis. Estudos apontam, também, que ele possui HDL em sua composição, o famoso colesterol bom, essencial para a saúde.

Tomar o chá de amendoim torrado de forma regular é uma ótima forma de se beneficiar das propriedades desse fruto seco muito saboroso: ele protege o sistema nervoso e o envelhecimento precoce, previne o diabetes, o colesterol alto e a obesidade, auxilia na perda de peso e ganho de massa muscular, além de estimular a libido, prevenir o surgimento de tumores, proteger as artérias e desintoxicar o corpo.

Lembrando que, para aproveitar todos esses benefícios, o chá deve ser feito apenas com o amendoim torrado e água fervente, sem leite condensado ou açúcar.

Eu vou te explicar como o amendoim atua no organismo e você vai entender o porquê dele ter tantos benefícios assim.

Protege as células do sistema nervoso e aumenta a cognição

O amendoim é rico em zinco, um mineral vital para o cérebro que potencializa a cognição, a capacidade de aprender, diminui o esgotamento, deixa os pensamentos mais claros e organizados e ainda evita o envelhecimento precoce dos neurônios por causa de sua atividade antioxidante devido à presença de polifenóis, como o ácido p-cumárico em sua composição. É por isso que estudantes e pessoas que precisam de muita criatividade e concentração no trabalho vão se beneficiar bastante do seu uso.

Combate os radicais livres

E a sua atividade antioxidante não beneficia apenas o cérebro, mas todo o organismo. Sendo assim, o chá de amendoim vai ajudar a evitar o envelhecimento precoce das células em geral, o surgimento de tumores e os danos cardíacos.

Previne o diabetes e a obesidade

Existem outras substâncias presentes nas cascas do fruto que são responsáveis por diminuírem a absorção de açúcar e gordura no organismo, reduzindo em até 30% as chances de desenvolvimento do diabetes e a obesidade também.

Além disso, como ele é rico em gorduras boas e fibras, que prolongam a sensação de saciedade, ele é um aliado na perda de peso, mas não deve ser utilizado em excesso por quem já tem colesterol alto.

Auxilia no ganho de massa muscular e perda de peso

E como ele possui muitas proteínas, auxilia no ganho de músculos e hipertrofia, ou seja, ao mesmo tempo em que você pode perder gordura com ele, também vai estar ganhando massa muscular se está treinando com esse objetivo.

É afrodisíaco

A arginina é um aminoácido presente no amendoim que estimula a produção de óxido nítrico, o que vai aumentar o fluxo sanguíneo nos órgãos genitais e, consequentemente, a libido. Como a diminuição do desejo sexual também pode estar ligada ao déficit de vitaminas no organismo, o amendoim pode acabar repondo algumas delas, como a vitamina E.

É desintoxicante

Alguns minerais, como o manganês, ferro, selênio, zinco, e cobre, atuam como desintoxicantes no organismo, fazendo um verdadeiro detox natural no corpo, eliminando toxinas, fortalecendo órgãos e estimulando os processos de cicatrização.

Protege contra o câncer do intestino

Os fitoesteroides, o ácido fítico, o ácido fólico e o resveratrol presentes no amendoim são as substâncias responsáveis por conferirem a proteção contra o câncer do intestino.

Protege as artérias

Já o ácido oleico presente nele melhora o fluxo sanguíneo nas artérias, impedindo que as gorduras se depositem nelas, o que acaba favorecendo a saúde do coração também.